インドアの趣味を始めたいけど、何から始めていいかわからない、1人で黙々と楽しめる趣味を探したい・・・そう思っている人はいませんか？今回は、そんな悩みを抱えている人に向けておすすめのインドア趣味を15個ご紹介します。
ぜひ最後までご覧ください。
インドア趣味の魅力とは？
インドア趣味の最大の魅力は何といっても人の目を気にせず、自由に楽しめることです。
アウトドアの趣味では、どうしても他人の視線や周囲の目を意識してしまうことがありますが、インドアなら、完全に自分だけの空間で、好きなことに没頭できます。
例えば、絵を書いたり、プラモデルを作ったりする時間は他人の評価から解放された『自分だけの世界』を楽しむひと時です。
さらに、1人で黙々と打ち込めるのもインドア趣味ならではの特権です。
自分のペースで進められるため、周囲に合わせるストレスもありません。
何かに集中しているときの没頭感は、心地よい充実感を与えてくれます。
以下は2024年に人気の高いインドア趣味を複数の調査結果をもとに選定しました。なので、とても信ぴょう性が高いと思われます。
人気の高いインドア趣味15選！
１.『読書』
本を読むことで色々なメリットが得られます。
一つ目はリラックス効果です。本を読むことで、気分を高めたり痛みを和らげたりするホルモンが脳内で分泌されるため、ストレス発散にもなります。
二つ目は、知識の向上です。ビジネス書や専門書を読むことで、その分野において深い理解を得ることができます。
例えば
- 医療や健康関連の本を読むことで健康管理の知識を得る
- 経済や投資の本を通じて金融リテラシーを高める
- 歴史書で過去の出来事から教訓を学ぶ
2．DIY
DIYは、『DO IT YOURSELF』の略で、日本語に直すと『自分でやる』という意味です。
つまり業者の力を借りずに、自分自身でものを作ったり、直したりすることを指します。
なので、ただ単に趣味として楽しむだけではなく、創造力や頭で考えてそれを実行する能力も同時に鍛えることができます。
また、市販で買うよりも安く手に入ることも魅力的です。
3．料理
ここで言う料理とは、日常的に作るものではなく、あくまでも趣味の一貫として楽しむ料理です。
食材を工夫しながら新しいレシピに挑戦して試行錯誤しながら出来上がる料理ほ
どおいしいものはありませんよね。
食べることが好きな方はぜひチャレンジしてみてください。
4．映画、ドラマ鑑賞
これは王道ですね。実は映画やドラマを見ることで、ストレス発散にもなります。
なぜなら、現実で起きたいやなことなどを一度すべて忘れて別の世界に浸ることができるからです。
また、コメディやロマンチックな作品は、笑いや感動を与えてくれるのでストレス発散にはもってこいです。
また、現代では動画配信サービスが普及しているので自宅で気軽に楽しむ人も増えています。
国内なら『U-NEXT』が一番おすすめです。月額2,189円で作品数が、見放題作品24万本、レンタル作品3万本。そして、電子書籍が27万冊あるので、動画だけではなく読書も同時に楽しむことができます。
5．手芸、編み物
手芸や編み物は、布や糸を使ったり針で糸を通したりすることもあり
集中力や忍耐力を鍛えることができるのが大きなメリットです。
また、上達してきたら、自分が作ったものを販売して商売することもできます。
趣味を仕事にしたいと考えている方はぜひ挑戦してみてください。
6．音楽鑑賞
音楽鑑賞といってもジャンルは様々です。日々の疲れやストレスを和らげるときはヒーリング音楽。ゆっくりとしたテンポ、自然音（雨や波の音）は、副交感神経を刺激し、リラックス効果を促進するということが研究で分かっています。また、睡眠の質を向上させるというメリットもあります。
日曜日など次の日が仕事っていう時に聞くと癒されて、よく眠れるのでおすすめです。
そして、歌詞やメロディーを通して自分の今の気持ちや状況に寄り添ってくれる曲も見つけて癒しを得たりすることができます。
7.ボードゲーム、カードゲーム
これらは、一昔前に流行した遊びというイメージをお持ちの方もいると思いますが実は今も人気の遊びです。
現代では、スマホが普及したことによりたくさんのカードゲーム、ボードゲームがアプリとして登場しました。オンラインで知らない人とマッチングして自身の腕前を発揮することができるのが特徴です。
8．楽器演奏
楽器といっても種類は様々です。ピアノやドラム、ギターなどはリズムを正確にとることが非常に大事になってきます。
そのため、リズムを正確にとるのが好きな方はぜひ挑戦してみてください。
また、新しい曲や技術を習得して自己成長にもつながり、自分の好きなジャンルや曲を選んで演奏すると、練習が楽しくなります。
そして、オンラインスクールや、YouTubeなどで効率よく練習できれば上達する近道になります。
9．筋トレ、ヨガ
筋トレをすることで身体全体の安定感を鍛えて日常生活においてもあらゆる動作が楽になり、疲れにくくなるのが特徴です。
また基礎代謝を上げる効果があります。基礎代謝とは、生命を維持するための最低限のエネルギーのことです。呼吸をしたり、心臓が動いたり、これらをする際は常にエネルギーを使っています。
そして、ヨガと組み合わせることで柔軟性を高めることもできます。例えば、ヨガのポーズで体幹を強化した後に筋トレを行うと、ヨガで使った筋肉をさらに鍛えて、より強い身体を作ることができるのでとてもおすすめです。
10．ジグソーパズル
ジグソーパズルは単なる遊びではなく、脳を活性化させて集中力や問題解決能力を高めるためのエクササイズです。
右脳と左脳をうまく使い、パズル全体のどこにはめ込むのかを予測することで脳を鍛えることができます。
また、ピースを観察することでどこに組み立てるか考えることで、観察力の強化にもつながります。
11．アクアリウム
アクアリウムは、魚や水生植物を飼育するための人工的な水槽です。
水の流れる音、魚が泳ぐ様子は視覚、聴覚に癒しを与えてくれます。
眺めることで、心が落ち着き心の健康にもいい影響を与えます。
しかし、魚の健康管理を行うためには適切な環境を提供することが求められるので、そこだけ注意です。
12．プラモデル制作
プラモデル制作では、手先の器用さが向上します。
小さい部品をたくさん扱ったり、塗装をすることで手先が器用になります。また、より難易度の高いプラモデルを組み立てて終わった後の達成感や満足感を得ることができます
また、完成後は実物が残るので飾っておくと、思い出に浸ることができます。
13.パン作り、ベーキング
自分で材料を組み合わることで独自の味を生み出すことができます。
シンプルなパンからおしゃれなパン。いろんなアレンジができることが魅力です。さらに家族全員で作り上げることで、より一層美味しく感じたり、豊かな時間を過ごすことができます。
14．掃除、片付け
これらは、日常生活では基本的なことですが、趣味として楽しむことも一つの手です。
掃除をすることで、部屋だけでなく心も整理されます。散らかった部屋にずっといると、落ち着かなかったりストレスがたまることもあるため、掃除をすることで気分がリフレッシュされます。
また、毎日少しずつ掃除をすることで大きな負担を避けることにつながるので、定期的に不要なものを処理するように心がけましょう。
15．テレビゲーム
ゲームといってもジャンルは様々です。対戦ゲームでは、頭で考えて戦略を練ったり、アクションゲームでは、素早い反射神経をや判断力が試されます。また、集中力と目の運動にもなります。
日常的にも役に立つ部分があります。しかし、デメリットとして
ゲームに夢中になりすぎて、時間を忘れて没頭してしまうことが多々あるので、自分で時間を決めてやることをおすすめします。
また、長時間座ったままだと、運動不足になったり目の疲れを招く恐れがあるので、気を付けましょう。
まとめ
いかがでしたか？今回ご紹介した趣味以外にもたくさんのインドア趣味があるので、一つの参考として見ていただければと思います。
また、ご紹介した趣味は気軽に始められるものが多いです。自宅で過ごす時間をもっと充実したものにしたいという方に向けて15選ご紹介しました。
自分なりの楽しみ方を見つけて、自宅でのひとときを充実させるインドア趣味をぜひ取り入れてみてください！
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